あえて動く場所へ！！
こんにちは(^^)
先日久しぶりにランニングしてきました！
最後に走ってから3ヶ月もたってました…
『寒い』『眠い』『疲れた』
を言い訳にしていたらいつのまにか…
走ってみてビックリです。
全然走れない…！！
ダメダメモードから抜けださないとです！
元々ランニングはじめたきっかけが
下半身の筋力不足で、
体脂肪率がひどい数値をたたきだし、
このまま運動しなかったら
歩けなくなるんじゃないか…！！
とまで考え込んだのがきっかけです！笑
おばあちゃんになっても周りに迷惑かけず
自分の足で歩いていたいですよね？
健康な状態の今のうちから
将来を見据えていきましょう♪
そんなわけで最近の休日は
体を動かすところばかり行ってます！
大人も楽しめるアスレチックです♪
インスタ映えで有名な濃溝の滝です♪
私が撮った写真は映えてませんが…
たくさん歩いてたくさん動いて
全身バキバキの筋肉痛です。笑
お友達とランチでおしゃべりもいいですが、
体動かす休日もおすすめですよー＼(^^)／
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