ため息は幸せが逃げる？
こんにちは(^^)
寒暖差の激しいこの頃ですね…
今の時期はちょうどデトックス期と言われています。
暖かくなってきて細胞が緩むからみたいです！
花粉症だったり、
気持ちの切り替えが上手にできなかったり、
疲れがでてきたりする
いわゆる5月病と言われる時期も今ですね。
リラックスできてますか？
私がよくやる方法は
【ため息をつくこと】
というか、無意識にやっていたことが
実は大切なことでした！
頭や身体が常にONモード(交感神経が優位)に入っていると、
呼吸が浅くなり酸素不足におちいります。
大きく息を吸って吐くことで
酸素がたくさん入り、
リラックス状態(副交感神経優位)にすることができます！
ため息は幸せが逃げる…
という言葉がありますが
そんなことはありません＼(^^)／
むしろ身体のリセットに大切なことです！
…なんか今余裕ない…
…予定がパツパツ…
…考えることいっぱいで頭がパンクしそう…
など、息がつまってしまったときこそ
大きく息を吸って吐いてくださいね♪
～ハイパーナイフ中は寝ないほうがいい～
との言葉もありますが、
Aquaではお客様がリラックスできることを
1番に考えております。
『寝ちゃってすみません』
とたまにおっしゃるお客様がいますが
むしろリラックスしていただけてることに
私はとてもうれしいです♪
たくさん喋ってスッキリするのも良し。
ぐっすり寝てリセットするのも良し。
その後の水分補給と
お手洗いの回数を増やしていただければ大丈夫です(^^)
ストレス社会と言われている世の中ですが
上手に付き合っていく術を身につけていきたいですね◎
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