ハイパーナイフ中の過ごし方！
こんばんは(^_^)/
今日はハイパーナイフを受けたあとの
過ごし方についてご案内します♪
まず、ハイパーナイフを受けたあとは
吸収がとてもよくなっていますので、
2時間はお食事を控えてください！
2時間後食べる食事も、
高カロリーなものは避け
なるべくヘルシーなものを
召し上がってください！
ハイパーナイフを受けたあとは、
代謝がとてもよくなってますので
有酸素運動をすることで
脂肪もより燃焼しやすくなります＼(^^)／
ハイパーナイフで剥がれ落ちたセルライトの膜は、
3～4日かけて老廃物とともに排出されます！
水分をしっかりとって、
お手洗いに行くまでをしっかり行いましょう！
※ここができていないと
老廃物は元の場所にもどってしまい
脂肪になってしまいます(><)
そして！！
大事なのはホームケアです！！
『エステ来てるから大丈夫！』
(↑エステあるあるです…苦笑)
と、バランスの悪い食事や
運動不足を続けていると
いつまでたっても理想の身体へは
近づくことができません…
せっかくの時間やお金がもったいないですよね！！
1日にしっかり栄養のとれた食事ができているか？
運動量はどれぐらいなのか？
間食の回数、量はどれぐらいか？
1週間ノートにつけてみるのもいいと思います！
私はなんとなくで食べてる間食の量に
ビックリしたことがあります…(^_^;)
まずは週に1～2回、
2～3ヵ月をワンクールとして
痩せやすい身体の土台を作っていきましょう！
Aquaにご来店の際は、
私も全力でお手伝いさせていただくので
一緒になりたいお身体目指して
がんばっていきましょうね！
何か不安なことや、
誘惑に負けそうなときだったり、
質問などがあれば
LINEやメールからご連絡ください♪
明日から3月！！
薄着の季節がもうそこまできてますよー！！
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