ランニング♪
最近また1日置きぐらいを目標に
4～6km走ってます♪
と言っても1km大体8分ぐらいなので
とてもゆっくりです＼(^^)／
というかそれ以上早く走れません。笑
時間や消費カロリーを計算できるアプリを使って走ってるんですが、
今日は4.6km走って280カロリー消費でした！
40分近く走ってそれだけ(；▽；)？
って感じです。苦笑
カロリー消費は人によって、体重や代謝の関係で変わってくるので
例として見てくださいね☺︎！！
走り始めはめんどくさくても、
終わったあとのスッキリさが
クセになります♡
頭ぐっちゃぐちゃになってるときも
走ってる間に整理できてることが多いです！
みなさんのストレス発散方法は
どんな感じですか？❤︎/
リンパで癒されるのもありですよー◎
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